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分享九种体质的第四节——痰湿体质 痰湿体质----痰派 

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分享九种体质的第四节——痰湿体质

痰湿体质----痰派

总体特征:痰湿凝聚,肥胖,腹部肥满,口黏苔腻,面部皮肤油脂多,多汗且粘,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,脉滑。

心理特点:性格偏温和,稳重,多善于忍耐。

发病倾向:易患消渴,中风,胸痹,对梅雨季节和湿重环境抵抗力差。

基本药方:四君子汤,易功散,六君子汤,化痰祛湿方等

什么是痰?痰是体内凝聚停留的津液,咳出来的只是有形的痰,还有藏在体内看不见的痰,比如肉疙瘩,西医叫脂肪瘤,中医叫痰核,子宫肌瘤也是痰核的范畴。


痰湿体质的具体变现:

1.    痰湿的人爱脱发:肾虚的脱发是枯黄稀疏,痰湿者脱发伴随油腻瘙痒。

2.    额头油光光的,肿眼泡:

3. 中年前后,肚子大了

4. 爱出汗,因为气道被痰湿堵塞。

痰湿体质的形成原因:脾虚,脾主运化,脾虚不运化就会生痰生湿。

1.    暴饮暴食伤脾

2.    思虑过度伤脾

3.    久坐伤脾

4.    生气伤肝,肝克脾

5.    心虚不生脾

6.    喜欢吃油腻的食物,消化不了成了痰

7。缺少运动,脾需要适量运动出汗来帮助运化

治疗办法:

1.    益气健脾—四君子汤(人参,白术,茯苓,甘草)

2.    疏通气道---易功散(四君子汤+陈皮),适用于肚子胀满的痰湿患者。

3.    燥湿化痰---六君子汤(易功散+半夏),适用于痰很多,恶心呕吐,胸闷痞满,苔很厚重的人。

4.    化痰祛湿方:白术,苍术,防己,泽泻,荷叶,橘红,蒲黄,大黄,鸡内金。

食疗办法:

1.    山药冬瓜汤

2.    多吃葱蒜、海藻、海带,冬瓜,萝卜,金桔,紫菜,竹笋

3.    少吃海参,肥肉,甜粘油腻的食物

 

贴敷办法:

贴酵素足贴:土豪贴或带脉穴+涌泉穴

饮食调理:要注意以清淡为主,控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。

少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物

更应多食花生、红小豆、蚕豆、扁豆、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、海带、冬瓜、洋葱、枇杷、白果、大枣、薏苡仁等。

居住环境宜干燥不宜潮湿,平时要多进行户外活动。体育锻炼应根据自己的具体情况循序渐进,但运动时,通常需要达到出汗水平,所以衣着应透气散湿,且要经常晒太阳或进行日光浴。

推荐药膳:

山药冬瓜汤:山药50克,冬瓜150克放至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。可健脾,益气,利湿。

赤豆鲤鱼汤:将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将红小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。可健脾除湿化痰,用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。

痰湿体质,舌苔判断:

舌苔症状舌体胖大,舌苔白腻

痰湿质又分为偏虚和偏热类型。一般年纪大的痰湿质,偏虚比较多。

 

如何区分痰湿是偏虚还是偏热呢?

 

假如这种舌苔加上经常口干、口苦、大便干结不通畅、精力又很旺盛,讲话声音很大,则多属于痰湿偏热;

 

假如面色暗淡、人偏肥胖、动辄大汗淋漓、大便又偏烂,这种就多属于痰湿偏虚类型。

 

 



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发帖时间:2017-6-27   |   查看数:0   |   回复数:0
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